Select Page

دسته: مهارتهای زندگی

نگاهی به عادات روانشناسی پول خرج کردن

با وجود اینکه خیلی‌ها معتقدند که عادات استفاده از پول از والدین و نزدیکان کسب می‌شود، پژوهش‌های کنونی اثبات می‌کنند که عادات ما تنها برمبنای شرایط و درس‌هایی که در کودکی درباره‌ی مدیریت پول یاد گرفته‌ایم، شکل نمی‌گیرند.

همدلی چیست و ۶ نشانه‌ی آن

همدلی، توانایی درک احساسات و دیدگاه‌های دیگران و استفاده از این دانسته‌ها برای مدیریت رفتارمان تعریف می‌شود. طبق تحقیقات، آدم‌های همدل گرایش به بخشندگیِ بیشتر دارند و نسبت به رفاه دیگران از خود علاقه نشان می‌دهند.

۱۱ روش اعتماد کردن

به نقل از میشائیل پایوا (Michele Paiva) متخصص روان درمانی و استراتژیست بازاریابی عصبی، افراد اغلب به این دلیل نمی‌توانند به بقیه اعتماد کنند که در گذشته به آنها خیانت شده یا تصور می‌کنند که به آنها خیانت شده و حتی برخی از دوران کودکی چنین حسی دارند، بدون اینکه بدانند واقعا چه اتفاقی رخ داده است.

تأثیر استفاده از خلاقیت پنهان درونی بر زندگی فردی ما

منظور از خلاقیت، ویژگی‌های خلاقانه‌ای مانند فکر کردن به‌شکلی مبتکرانه و متفاوت، یافتن راه‌حل‌های جدید برای مشکلات قدیمی و ترکیب کردن دو ایده برای رسیدن به ایده‌ای جدید است. برای نمونه، زمانی که هنری فورد (مؤسس شرکت خودروسازی فورد) اتومبیل را ساخت، مردم فقط به این فکر می کردند که اسب‌های سریع‌تری داشته باشند!

چگونه بدون خواب کافی در طول روز سرحال بمانیم!

همه‌ی ما اهمیت یک خواب خوب شبانه را می‌دانیم. کمبود خواب می‌تواند باعث عصبانیت و زودرنجی شود و توانایی شما در به خاطر سپردن اطلاعات را به شدت کم کند. همه‌ی اینها خلاقیت شما را تحت تاثیر قرار می‌دهد.

آیا استفاده از رنگ‌ها، بر شادی ما را تأثیر دارد؟

رنگ‌ها قدرت فوق‌العاده‌ای در ایجاد حس‌ها دارند. رنگ‌های سرد و ملایم حسی از آرامش با خود دارند و در مقابل، رنگ‌های گرم و تند حسی از هیجان را القا می‌کنند. با صرف کمی وقت، می‌توانیم محیط اطراف‌مان را به محیطی دلپذیر تبدیل کنیم و احساس بهتری داشته باشیم. با ما همراه باشید تا ببینیم استفاده از رنگ‌ها در دکوراسیون داخلی خانه چه تأثیری خواهد داشت.

۱۸ سرگرمی جذاب که شما را باهوش و شادتر می سازد

همه‌ی افراد به سرگرمی احتیاج دارند. سرگرمی‌ها به ما کمک می‌کنند ذوق و اشتیاق‌مان را در زندگی بهبود بخشیم. این سرگرمی‌ها می‌توانند بسیار متنوع باشند و مواردی چون باغبانی، آشپزی، نویسندگی، پرش با اسکی، استندآپ کمدی و خیاطی را شامل شوند. اما سرگرمی‌های کمی هستند که باعث بهبود بهره وری می‌شوند.

بازی فکری و مزایای آنها برای تقویت ذهن

بازی‌ فکری هم فال است و هم تماشا. لحظات‌مان را شاد و مفرح می‌کند و از طرفی مغزمان را هم ورزش می‌دهد و برای تقویت ذهن و تقویت حافظه مفید است. در این مقاله درباره انواع بازی فکری و مزایای مختلفی که برای تقویت مهارت‌های ذهنی و اجتماعی‌ شما دارند گفته‌ایم.

۱۰ نکته کارا و موثر برای درمان حواس پرتی

چند کلمه می‌نویسید، اما نمی‌توانید به‌طور کامل روی کارتان تمرکز کنید، با خودتان فکر می‌کنید که شاید بهتر باشد با یک موزیک، فیلم و یا نوشته‌ای جذاب خودتان را سرحال بیاورید. پس وارد فیس‌بوک می‌شوید، ۲۰ دقیقه می‌گذرد، سری به یوتیوب می‌زنید، ۶۰ دقیقه می‌گذرد. شما اصلا متوجه نشده‌اید که وقت ناهار هم گذشته و نصف روز را بدون رسیدگی به کار اصلی‌تان، پشت‌سر گذاشته‌اید!

تقویت ذهن ; آیا حل جدول و سودوکو بر جوان‌ ماندن مغز تأثیر دارد؟

هرچند هنوز به‌طور قطعی روشن نیست چطور، اما بنابر پژوهش‌های تازه، حل کردن معما به تقویت ذهن و سلامتی مغز کمک می‌کند و جلوی ضعیف شدن مهارت‌های شناختی را می‌گیرد. یافته‌های پژوهشی که چندی پیش در مجلهٔ جهانی روان‌شناسی سالمندی منتشر شد، نشان می‌دهد هر چه افرادِ بالای ۵۰ سال بیشتر به بازی‌هایی مانند سودوکو و جدول کلمات متقاطع بپردازند، عملکرد مغزشان بهتر است.

۱۰ عامل عجیبی که بر تصمیم شما اثر می گذارد.

تصمیم‌گیری یکی از حیاتی‌ترین و البته چالشی‌ترین مهارت‌های زندگی است. حتما بارها توصیه‌هایی درمورد تقویت قدرت تصمیم‌گیری به گوش‌تان خورده است. مثلا بسیار شنیده‌ایم که می‌گویند موقع تصمیم‌گیری بهتر است همه‌ی انتخاب‌های موجود را کنار هم بچینید و سپس تک‌تک‌شان را از جنبه‌های مختلف بررسی کنید.

تأثیر لبخند زدن بر روی شما و اطرافیان‌تان

در عصری زندگی می‌کنیم که برای لبخند زدن ما هم دانشمندان دست به تحقیق و آزمایش زده‌اند تا به ما ثابت کنند لبخند زدن به سادگیِ دیدن لبخند یک انسان دیگر است. به‌راستی وقتی مغز ما به محض دیدن لبخند انسان دیگری، ما را به تقلید وا می‌دارد، چرا آگاهانه جلوی این واکنش شگفت‌انگیز را بگیریم؟

۴۰ تکنیک اصول مذاکره در سریال گیم آف ترونز که باید از تیریون لنیستر یاد بگیریم

بی‌دلیل نیست که همه شخصیت تیریون لنیستر را دوست دارند؛ او فردی باهوش و زیرک است که توانایی متقاعد کردن دیگران را دارد و به‌خوبی افراد را می‌شناسد. اگر می‌خواهید بدانید که چطور تیریون لنیستر (Tyrion Lannister) در ملاقاتی ۴ دقیقه‌ای با دنریس (در قسمت هشتم فصل پنج بازی تاج و تخت) از ۴۰ تکنیک مذاکره استفاده می‌کند، تا پایان مقاله با ما همراه باشید.

چگونه پراکندگی ذهنی خود را کنترل کنیم؟ و به دنبال رویای خود باشیم

ما آدم‌ها هیچوقت راضی نمی‌شویم که فقط «یک کار» را انجام بدهیم. دوست داریم همه‌ی کارها را با هم انجام بدهیم. یعنی دلمان می‌خواهد همزمان بدن را آرنولدی کنیم و زبان کاتالونیایی یاد بگیریم و در همین حال هم دل‌مان بدجوری هوس پیتزا کرده است.

۱۲ راه بخشیدن خودتان برای اشتباهات گذشته – مهم نیست چه کاری انجام دادی

بله، سخت است که خودتان را ببخشید. شما فکر می‌کنید اگر خانواده و دوستان‌تان از نصف کارهایی که کرده‌اید باخبر شوند، هرگز شما را نمی‌بخشند. متأسفانه شما از تمام کارهای بدی که انجام داده‌اید، آگاهید و زشتی و زنندگی آنها باعث می‌شود که احساس گناه و شرم کنید. شاید خدا شما را ببخشد اما شما چگونه می‌خواهید خودتان را ببخشید؟

Loading

ما را در اینستاگرام دنبال کنید