Select Page

هرم موفقیت جان وودن

John Wooden که به عنوان یک مربی در همه جای دنیا شناخته شده است، تیم بسکتبال UCLA را طوری هدایت کرد که هنوز هم رکورد آن توسط دیگران شکسته نشده است. وی در طول عمر خود سعی بر نشر طرز پرورش بازیکنان خود داشت با این شعار که موفقیت بسیار مهمتر برنده شدن است.

“حساسیت زدایی منظم” چگونه می تواند به شما در غلبه بر ترس کمک کند؟

حساسیت زدایی سیستماتیک یا منظم (systematic desensitization) نوعی روش درمانی از زیرمجموعه‌های رفتاردرمانی در علم روان‌شناسی است و در آن با استفاده هم‌زمان و کنترل‌شده از مواجهه با موقعیت‌های دلهره‌آور یا اضطراب‌آور و تکنیک‌های تمدد اعصاب (ریلکسیشن)، می‌توان بر برخی از انواع اختلال‌های روان‌شناختی مثل انواع فوبیا، اضطراب، استرس پس از سانحه یا ترس از چیزی خاص غلبه کرد.

۷ مزیت “آسیب‌پذیر بودن”

بسیاری از ما در هنگام برقراری ارتباط با دیگران، تلاش می‌کنیم شخصیتی بسته داشته باشیم تا آسیب نبینیم. در واقع، آسیب‌پذیری را با ضعف و ناتوانی اشتباه می‌گیریم. این در حالی است که اگر مزایای آسیب‌پذیربودن را بدانیم و از آنها استفاده کنیم، روابطی کامل‌تر و عمیق‌تر خواهیم داشت و زندگی‌مان معنادارتر و لذت‌بخش‌تر خواهد شد.

۱۲ قدم برای تقویت قاطعیت در تصمیم‌گیری

برای افرادی که قاطعیت ندارند و آن را در خودشان تقویت نمی‌کنند، تصمیم‌گیری عذاب‌آور است. این افراد زمان و انرژی زیادی را صرف گرفتن تصمیم‌های نه‌چندان مهم می‌کنند و وقتی نیاز دارند تصمیمی مهم بگیرند، حسابی به دردسر می‌افتند

Loading

آزمون‌ها

محبوب‌ترین

آزمون شخصیت شناسی نئو ( تست نئو )

تست شخصیت شناسی نئو NEO_FFI از مهم ترین ابزارها برای پیش بینی رشد حرفه ای و شخصیت شناسی افراد است. با انجام این آزمون میزان روان نژندی N، برون گرایی E، گشودگی به تجربه O، توافق A و وظیفه شناسی و با وجدان بودن C، به عنوان عوامل موثر در فرد و شخصیت وی، مشخص می شود.

همه

محبوب‌ترین

هرکسی می تواند شرلوک هلمز باشد، برای داشتن یک حافظه بی نظیر، قصر ذهنی‌تان را بسازید

همه ما لحظاتی را داشتیم که نیاز مبرمی به چیزی داشتیم اما چون اتاقمان خیلی نامرتب بود، نمی­توانستیم آن را پیدا کنیم. ما اطلاعات را تصادفی و و بدون هیچ نظمی به خاطر می­سپاریم، بنابراین جستجو و ردیابی را برای ذهنمان دشوار می کند. بعد از مطالعه این مقاله شما به راحتی مفهوم قصر ذهنی را درک می کنید و متوجه می­شوید که برای داشتن حافظه‌­ای قوی نیازی نیست مغزی فوق العاده ای داشته باشید، با ما همراه باشید تا با هم 10 مرحله برای داشتن حافظه ای بهتر را یاد بگیریم:

همه

بالاترین امتیاز

چگونه زندگیمان را امید بخش‌‏تر بسازیم

در دنیای امروز چیزی که بیشتر از همه خودنمایی می‌کند، اخبار ناراحت‌کننده درباره‌ی زندگی آدم‌ها، مشکلات محیط زیست و اوضاع آشفته‌ی جهان است. اما وقتی درباره‌ی همه‌ی اینها، انواع و اقسام جرم و جنایت در دنیا، جنگ در کشورهای مختلف و انواع مشکلات اقتصادی و اجتماعی می‌شنویم، تنها چیزی که در حفظ روحیه‌ی هرکدام از ما تأثیر ویژه‌ دارد و باعث می‌شود همه‌‌ی ما برای زنده ماندن و زندگی تلاش کنیم، واژه‌ی کوچک اما زیبای «امید» است.

  • موفقیت

هرم موفقیت جان وودن

John Wooden که به عنوان یک مربی در همه جای دنیا شناخته شده است، تیم بسکتبال UCLA را طوری هدایت کرد که هنوز هم رکورد آن توسط دیگران شکسته نشده است. وی در طول عمر خود سعی بر نشر طرز پرورش بازیکنان خود داشت با این شعار که موفقیت بسیار مهمتر برنده شدن است.

هرم موفقیت جان وودن

John Wooden که به عنوان یک مربی در همه جای دنیا شناخته شده است، تیم بسکتبال UCLA را طوری هدایت کرد که هنوز هم رکورد آن توسط دیگران شکسته نشده است. وی در طول عمر خود سعی بر نشر طرز پرورش بازیکنان خود داشت با این شعار که موفقیت بسیار مهمتر برنده شدن است.

۱۰ درس از سریال تد لاسو

اگر سریال تد لاسو شرکت تلویزیون اپل را تماشا نکرده‌اید، باید برنامه خود را تنظیم کنید و زمانی را به دیدن این فیلم اختصاص بدهید، زیرا این مجموعه درس‌های عالی برای زندگی و رهبری دارد.

۱۲ نکته مدیریت منابع انسانی برای مدیران تازه‌کار

سخت‌کوشی شما نتیجه داده است و اکنون مدیر شده‌اید. رسیدن شما به این مقام علاوه بر مزایای فراوان، مسئولیت‌های سنگین‌تری را نیز به همراه می‌آورد. حالا شما نه فقط مسئولیت کارهای خود، بلکه مسئولیت راهنمایی دیگران و نظارت بر کارشان را نیز بر عهده دارید.

بهترین مشاغل برای افراد برونگرا

بیش از نیمی از جمعیت جهان را افراد برونگرا تشکیل می‌دهند. برونگراها ویژگی‌های مثبت بسیاری مانند ارتباطات قدرتمند، علاقه به کار تیمی و مذاکره و روحیه مشارکتی دارند؛ به همین دلیل، می‌توانند با شناخت شخصیت خود، به‌راحتی شغل مناسب‌شان را انتخاب کنند و به بالاترین سطح رضایت شغلی برسند. در این مقاله قصد داریم مناسب‌ترین مشاغل برای افراد برونگرا را معرفی کنیم.

بهترین مشاغل برای افراد درونگرا

اگر شما هم درونگرا هستید، احتمالا به‌دلیل نبودن در جامعه به‌سختی می‌توانید با انواع مشاغل کنار بیایید؛ چراکه معمولا درونگراها ترجیح می‌دهند به‌صورت کاملا مستقل و دور از هرگونه هیاهو و استرس کار کنند.

Loading