Select Page

تجسم هدایت شده؛ و تاثیر آن در کاهش استرس

شاید عبارت تجسم هدایت‌ شده را شنیده باشید، اما می‌دانید چیست، چگونه کار می‌کند و چرا مفید است؟ همه ما گاهی دچار استرس می‌شویم. موقعیت‌های زیادی در زندگی روزمره‌ می‌توانند باعث ایجاد استرس بشوند. همچنین ممکن است هنگام مواجهه با موقعیت‌های چالش‌برانگیز طولانی‌مدت در طول زندگی، استرس مداوم را تجربه کنید.

راهکارهای استراتژیک برای تسلط بر مدیریت ارتباطات دورکاری و ترکیبی

اگر کارمند هستید، کار حضوری را ترجیح می‌دهید یا دورکاری را؟ اگر صاحب کسب‌وکار هستید، بر کار حضوری تأکید دارید یا امکان دورکاری و ترکیبی را هم در شرکت فراهم کرده‌اید؟ چه کارمند باشید و چه صاحب کسب‌وکار حتماً متوجه شده‌اید که مدل‌های کاری مختلف، چالش‌های خاص خود را دارد.

حافظه عضله(Muscle Memory)؛ فواید و راه‌های استفاده‌کردن از آن

حافظه عضله (Muscle Memory) پدیده‌ای است که علاوه بر ورزش در زندگی روزمره ما نیز نقش دارد. با حافظه عضله می‌توانیم از نظر جسمی قوی بمانیم و مهارت‌های حرکتی را بدون نیاز به فکر‌کردن انجام دهیم. حفظ مهارت‌ها می‌تواند تا ابد ادامه پیدا کند، البته اگر دچار بیماری و مشکل عصبی یا جسمی نشویم.

علائم کمبود منگنز در بدن؛ آیا کمبود منگنز مشکلی جدی است؟

منگنز ماده معدنی بسیار مهمی است که بدن به مقدار بسیار کمی از آن نیاز دارد. منگنز به شما انرژی می‌دهد، از سلول‌های شما در برابر آسیب محافظت و استحکام استخوان‌ها را حفظ می‌کند. اگر این ماده معدنی به‌اندازه کافی به شما نرسد، دچار کمبود منگنز می‌شوید.

اختلال انفجاری متناوب؛ از تشخیص تا درمان آن

اختلال انفجاری متناوب (IED) نوعی اختلال روانی است که باعث می‌شود فرد مبتلا بدون دلیلی مرتبط دچار خشم شدید و طغیان شود. دوره‌های عود این اختلال ممکن است با جیغ‌زدن، پرخاشگری و پرتاب‌کردن یا شکستن اشیا همراه باشد.

Loading

آزمون‌ها

پرطرفدارترین

پرسشنامه علاقه به مادیات

تا کنون کسی برنامه مدونی برای پول درآوردن تهیه نکرده است اما حقیقت غیر قابل انکار در این ماجرا این است که بسیاری از افرادی که هدفشان را صرفاً بر پایۀ مال اندوزی بنا نهادند ، در نهایت به خاک سیاه نشستند. مادیات....

همه

پرطرفدارترین

هرکسی می تواند شرلوک هلمز باشد، برای داشتن یک حافظه بی نظیر، قصر ذهنی‌تان را بسازید

همه ما لحظاتی را داشتیم که نیاز مبرمی به چیزی داشتیم اما چون اتاقمان خیلی نامرتب بود، نمی­توانستیم آن را پیدا کنیم. ما اطلاعات را تصادفی و و بدون هیچ نظمی به خاطر می­سپاریم، بنابراین جستجو و ردیابی را برای ذهنمان دشوار می کند. بعد از مطالعه این مقاله شما به راحتی مفهوم قصر ذهنی را درک می کنید و متوجه می­شوید که برای داشتن حافظه‌­ای قوی نیازی نیست مغزی فوق العاده ای داشته باشید، با ما همراه باشید تا با هم 10 مرحله برای داشتن حافظه ای بهتر را یاد بگیریم:

همه

بیشترین امتیاز

۵ تأثیر عکاسی بر نگرش شما به زندگی

عکاسی به شما یاد می‌دهد که سوژه‌ای را در فاصله‌ا‌ی دور مشاهده کنید و در لحظه عکس خوبی از آن ثبت کنید. این تمرین شما را تشویق می‌کند که به‌طور منظم از حواس خود استفاده کنید و به این ترتیب توجه شما را افزایش می‌دهد.

  • موفقیت

“۶ سبک رهبری دانیل گلمن” و هر کدام مناسب چه زمان و موقعیتی است؟

مطالب زیادی درباره سبک‌های رهبری نوشته شده است، اما واقعیت این است که شما به بیش از یک سبک رهبری نیاز دارید. اگر نمی‌دانید چه سبک رهبری مناسب شما و سازمانتان است با ما همراه شوید. ما با هم ۶ سبک رهبری دانیل گلمن را مرور می‌کنیم و می‌گوییم هر کدام مناسب چه زمان و موقعیتی است.

راهکارهای استراتژیک برای تسلط بر مدیریت ارتباطات دورکاری و ترکیبی

اگر کارمند هستید، کار حضوری را ترجیح می‌دهید یا دورکاری را؟ اگر صاحب کسب‌وکار هستید، بر کار حضوری تأکید دارید یا امکان دورکاری و ترکیبی را هم در شرکت فراهم کرده‌اید؟ چه کارمند باشید و چه صاحب کسب‌وکار حتماً متوجه شده‌اید که مدل‌های کاری مختلف، چالش‌های خاص خود را دارد.

مزایای بازی‌ کردن در محیط کار؛ آیا از گیمرها، کارمند خوبی درمی‌آید؟

از گیمرها، کارمند خوبی درمی‌آید؟ تصور اینکه کارمند در زمان حضور در محل کار مشغول بازی‌کردن باشد، برای اکثر مدیران و کارفرماها هولناک است. عموماً تصور می‌شود که بازی‌کردن آدم‌های شاغل و بازی‌های ویدیویی، وقت را تلف می‌کنند و تمرکز آن‌ها را می‌گیرند. این باورها چقدر واقعیت دارد؟

۱۴ راه برای حفظ و تقویت روحیه کارکنان جهت جلوگیری از فرسودگی شغلی

در دنیای امروز، مسائل مختلف مانند رشد روزافزون هوش مصنوعی، همه‌گیری بیماری‌ها و مشکلات اقتصادی باعث کاهش روحیه کارکنان شده‌اند. این نگرانی‌ها در کنار استرس‌های روزمره سبب می‌شوند که کارکنان هرچه بیشتر احساس فشار روحی و روانی کنند.

روش کانبان چیست؛ نحوه کار،تاریخچه و مزایای این شیوه مدیریت ژاپنی

روش کانبان یکی از اصول مدیریت ژاپنی است که برای تعریف، مدیریت و بهبود خدمات دانش‌محور به کار می‌رود. با استفاده از این روش می‌توانید مراحل کار را تصویری کنید، کارایی را افزایش بدهید و پیشرفت مستمر داشته باشید.

اهمیت ایجاد امنیت روانی در محیط کار

امنیت روانی در محیط کار مسئله‌ای است که تعداد کمی از مدیران به آن توجه می‌کنند، اما به‌اندازه امنیت فیزیکی کارکنان اهمیت دارد. طبق آمار، احساس تعلق خاطر و امنیت روانی در محل کار بازدهی افراد را تا ۵۶درصد بیشتر می‌کند و احتمال جابه‌جایی کارکنان را به نصف می‌رساند.

Loading