اگر در و دیوار محل کار شما با رنگ خاکستری کسالت باری رنگ‌آمیزی شده است وقتش رسیده که یک دگرگونی در آن ایجاد کنید. پژوهش‌های اخیر دانشگاه تگزاس حاکی است رنگ دفتر کار به رنگ های خاکستری، بژ و سفید، احساس غم، اندوه و افسردگی را به کارکنان به ویژه زنان القا می‌کند.
Read More
احساس از خود بیزاری می‌تواند به این صورت باشد که شخصی در تمام طول روز و هر لحظه شما را دنبال کند، از شما انتقاد کند و به هر اشتباهی که مرتکب می‌شوید و اشکالات موجود اشاره و شرمنده‌تان کند. این حالت می‌تواند واقعا آزاردهنده باشد.
Read More
درست است که مسافرت همیشه تجربه‌ای همراه با استرس بوده است، ولی افزایش اقدامات امنیتی فرودگاه‌ها و سایر عوامل در سال‌های اخیر، بر میزان استرس مسافرت افزوده است.
Read More
این روزها مصرف نوشیدنی های انرژی زا در جامعه بیشتر از قبل شده است. اما عده‌ای از کارشناس‌ها نسبت‌به عواقب زیاده‌روی در مصرف آنها هشدار می‌دهند. درادامه، سعی خواهیم کرد نگاهی بی‌طرفانه به این موضوع داشته باشیم.
Read More
هرکس ازنظر اینکه در چه شرایطی دچار استرس می‌شود و چطور این استرس را بروز می‌دهد، با دیگران متفاوت است. شناسایی نشانه‌های ورود به حالت استرس (stress mode) از دو جنبه مهم است: نخست، خودآگاهی (self-aware) بیشتر و درک تأثیر ایجادشده در ما؛ دوم، شناسایی نشانه‌های هشداردهنده در مراحل اولیه، برای تطبیق‌دادن خود و بازیابی انرژی.
Read More