Select Page

نویسنده: هادی نعمتی

آزمون اضطراب اسپیلبرگر

پرسشنامه اضطراب آشکار و پنهان اسپیلبرگر که به پرسشنامه STAI معروف است، به طور عمیقی در پژوهش ها و فعالیت های بالینی مورد استفاده قرار میگیرد. این پرسشنامه شامل مقیاس های جداگانه خود سنجی، برای اندازه گیری اضطراب آشکار(حالت اضطراب) و پنهان(رگه اضطراب) می باشد.

Read More

پرسشنامه چقدر شنونده خوبی هستید؟

شما از کدام دسته هستید؟ کسانی که یک سره حواسشان پرت شده و نمی‌توانند روی صحبت طرف متقابل تمرکز کنند یا اینکه یک سره میان صحبت طرف متقابل پریده و می‌خواهند مکالمه زودتر تمام شود؟ با انجام این تست متوجه می‌شوید که آیا شنونده خوبی هستید یا نه؟

Read More

۵ دلیل عدم تمرکز در در انجام کارهای روزمره

گاهی کلیدهایتان را گم می‌کنید؛ مدام بین سایت‌هایی مانند یوتیوب و وظایف‌تان سرِ کار سرگردان هستید و هنگام گفت‌وگو در افکار خود غرق می‌شوید! زندگی گاهی بسیار گیج‌کننده است اما چطور می‌توانید بفهمید که آیا مشکل جدی‌تری دارید یا نه؟ برای بزرگ‌سالانی که به اختلال توجه و تمرکز بیش‌فعالی (ADHD) دچارند، مشکل عدم تمرکز مزمن دردسرساز است.

Read More

عادات روزانه افراد بسیار موفق; از صبحگاه تا شامگاه

غول‌های موفقیت جهان در ابتدای صبح چه فعالیت‌هایی انجام می‌دهند یا چگونه به پیشواز خواب می‌روند، قطعا در بهره‌وری بالای این افراد بی‌تأثیر نیست. در ادامه قصد داریم ببینیم برنامه روزانه انسانهای موفق چگونه است و این افراد به انجام منظم چه فعالیت‌هایی عادت دارند.

Read More