نویسنده: مهسا نعیمی

نکته قدرتمند و چالش برانگیز درباره گفتگوی ذهنی منفی با خود پی بردن به این مورد است که شما منتقد درونی خود هستید. بنابراین، به منظور هدایت کردن آب‌های خروشان صحبت‌های درونی منفی، مجبور هستید احساس خوب و سالمی از خودآگاهی را پرورش بدهید.

عبارت بهداشت روانی چیزی است که در سه دهه‌ی اخیر بسیار با اهمیت تلقی شده است و کارشناسان سازمان بهداشت جهانی از بهداشت روانی به سلامت روان و فکر تعبیر کرده اند و می گویند: سلامت فکر، عبارت است از قابلیت ارتباط موزون و هماهنگ با دیگران، تغییر و اصلاح محیط فردی و اجتماعی و حل تضادها و تمایلات شخصی به طور منطقی، عادلانه و مناسب.