سندروم خبر بد چیست و چگونه به سلامت روان ما آسیب میزند؟
آیا تا به حال برایتان پیش آمده ساعتها مشغول بررسی خبرها در شبکههای اجتماعی یا تلویزیون باشید؟ پیش آمده که بهخاطر تماشای پیدرپی خبرهای ناگوار، استرس و اضطراب را تجربه کرده باشید؟
Read Moreآیا تا به حال برایتان پیش آمده ساعتها مشغول بررسی خبرها در شبکههای اجتماعی یا تلویزیون باشید؟ پیش آمده که بهخاطر تماشای پیدرپی خبرهای ناگوار، استرس و اضطراب را تجربه کرده باشید؟
Read Moreسندرم بی انگیزگی نوعی وضعیت روانی است که بهسبب آن فرد به انجام کارهای روزمره یا حتی فعالیتهای محبوبش احساس بیعلاقگی میکند. همه ما گهگاه دچار احساس خستگی، بیانگیزگی یا تنبلی میشویم، اما اگر احساس بیانگیزگی به حسی مداوم و مزمن تبدیل شود، نگرانکننده است و شاید زندگی روزمره و مسائل کاری و تحصیلی فرد را مختل کند.
Read Moreیکی از مهمترین فواید ورزش یوگا تقویت ریهها و بهبود تنفس است. امروزه با توجه به سبک زندگی مدرن، بهخصوص پس از شیوع بیماری کرونا، افراد زیادی دچار مشکلات تنفسی میشوند. خوشبختانه حرکات خاصی در یوگا وجود دارد که برای تقویت ریهها بسیار مؤثرند.
Read Moreتابهحال برایتان پیش آمده است روی صخره یا ساختمانی بلند بایستید و دلتان بخواهد بپرید؟ شده بخواهید از پشت به ماشین جلویی بکوبید یا پیچ نزدیک به دره را نپیچید و با سرعت سقوط کنید؟ این کشش عجیب و غیرارادی «ندای باطل» است.
Read Moreکسلی و بیحوصلگی در محیط کار اغلب حسی منفی محسوب میشود. بر اساس تحقیقات نیز کسالت با مسائلی مانند کاهش کیفیت عملکرد همراه است. بااینحال برخی از پژوهشها حاکی از این بودهاند که شکلهایی از کسلی ممکن است مفید هم باشند.
Read More