نویسنده: مهسا نعیمی

خشم را یک احساس ثانویه می‌دانند، زیرا ما برای حفاظت از خودمان در برابر احساساتِ آسیب‌پذیر دیگر یا پنهان کردن آنها، به خشم متوسل می‌شویم. می‌پرسید احساس اولیه چیست؟ احساس اولیه، همان احساسی است که درست قبل از خشمگین شدن داریم.

برای موفقیت و قوی ماندن در دنیایی که پر از فناوری‌های جدید و خارق‌العاده و همین‌طور پر از استرس‌ها و فشار‌های روزانه است چه باید کرد؟ دنیای افسانه‌ایی مدرن پر از حمل‌ونقل‌های سریع ارتباط‌های لحظه‌ای بسیار آسان و آسودگی بیش‌ازحد است پس چرا اینقدر داد‌و‌بیداد می‌کنیم و ناراضی هستم؟

اختلال اضطراب اجتماعی باعث می‌شود تا در زمان رو به رو شدن با یک موقعیت اجتماعی، افکاری منفی نسبت به خودتان داشته باشید. ممکن است فکر کنید که «من مانند یک احمق به نظر خواهم آمد» یا «خودم را مسخره خواهم کرد».