Select Page

ماه: جولای 2019

مضرات قهوه و نوشیدنی‌های کافئین‌دار

قهوه و چای نوشیدنی‌های بسیار مفیدی هستند. بیشترِ انواع چای و قهوه کافئین دارند. کافئین ماده‌ای است که موجب خوش‌خُلقی، افزایش سوخت‌وساز بدن و بهبود عملکرد ذهنی و جسمی می‌شود. مصرف کم و متوسط کافئین برای بیشتر افراد بی‌ضرر است،

Read More

۱۳ تأثیر شگفت‌انگیز خواب بعد از ظهر

فقط نوزادان نیستند که در طول روز چرت می‌زنند؛ بسیاری از بزرگ‌سالان نیز به چرت زدن علاقه دارند. پژوهش‌ها نشان می‌دهد که خواب بعد از ظهر و چرت زدن در طول روز برای بزرگ‌سالان نیز مفید است. البته برای لذت بردن از خواب روزانه لزوما نباید احساس خستگی کنیم.

Read More

۱۷ عادتی که انرژی شما را بیشتر از خوردن قهوه تقویت می‌کند!

برای آگاهی از راه‌های منحصر‌به‌فرد و سالمی که بتوانند به طور دائم و سریع، انرژیِ روزانه را تقویت ‌کنند، مصاحبه‌هایی با کارآفرینان جوانِ برتر و بلندپروازی انجام شده است که توسط سایت «ایمپکت شوکیس» (Empact Showcase) مورد تقدیر قرار گرفته‌اند و شب‌وروز بدون خستگی، کار می‌کنند تا رؤیاهایشان را به واقعیت تبدیل کنند. گفت‌وگوهایی که پاسخ‌هایشان باعث شگفتی‌تان می‌شود و اگر در مورد شما نیز جواب می‌دهند، می‌توانید آنها را در زندگی‌تان به کار ببرید.

Read More

تأثیر استفاده از خلاقیت پنهان درونی بر زندگی فردی ما

منظور از خلاقیت، ویژگی‌های خلاقانه‌ای مانند فکر کردن به‌شکلی مبتکرانه و متفاوت، یافتن راه‌حل‌های جدید برای مشکلات قدیمی و ترکیب کردن دو ایده برای رسیدن به ایده‌ای جدید است. برای نمونه، زمانی که هنری فورد (مؤسس شرکت خودروسازی فورد) اتومبیل را ساخت، مردم فقط به این فکر می کردند که اسب‌های سریع‌تری داشته باشند!

Read More

از نشانه‌ها تا درمان حملات پانیک

حملات پانیک به معنای هجوم ناگهانیِ نگرانی و ترس بسیار شدید است. در این حالت قلب شما به شدت می‌زند و نمی‌توانید نفس بکشید. حتی شاید احساس کنید در حال مردن یا دیوانه شدن هستید. اگر حملات پانیک درمان نشوند ممکن است منجر به اختلال پانیک یا مشکلات دیگر شوند.

Read More