Select Page

ماه: ژوئن 2019

۵ هورمون شادی و را‌ه‌های افزایش آن

معمولا هورمون‌ها و انتقال‌دهنده‌های عصبی، ازسویی احساسات ما را متعادل نگه‌ می‌دارند و ازسویی‌دیگر تحت‌ تأثیر سبک زندگی ما و عوامل وابسته به آن قرار دارند. هرچند سبک‌ زندگی افراد و عوامل مرتبط با آن ممکن است تأثیر زیادی بر احساس شادی هر فرد در طول زندگی‌اش داشته باشد

Read More

۱۰ سؤالی که زمان ناامیدی و سرخوردگی باید از خودتان بپرسید.

همه‌ی ما طعم خوشایند موفقیت را چشیده‌ایم. من نخستین دستاوردم را به‌یاد می‌آورم. با مجله‌ها‌ و روزنامه‌های شناخته‌شده و افراد معروف دمخور شده بودم، همه‌ی اطرافیانم به‌خاطر پیشرفت من هیجان‌زده بودند و من متعجب بودم که چرا انگار دیگران بیشتر از خودم به این موفقیت افتخار می‌کنند.

Read More

تیک عصبی و شیوه‌های درمان آن

تیک عصبی حرکات سریع و تکراری ماهیچه‌هاست که باعث اختلال در اعمال حرکتی بدن می‌شود. در سال‌های ابتدایی زندگی هر انسان تا حدود ۵ سالگی، این موضوع عادی است و به‌ندرت در بزرگ‌سالی رخ می‌دهد. تیک مشکلی جدی است و در طول زمان گسترش می‌یابد.

Read More

هنردرمانی چیست؟

هنردرمانی شیوه‌ای از درمان است که به مدد آن، فرد وارد فرایند خلق اثر هنری می‌شود و ضمن این تجربه‌ی تازه، از نظر جسمی، روحی و عاطفی بهبود می‌یابد. با ورود به فرایند خلاق تولید اثر هنری، فرد شروع به ابراز ابعاد هنرمندانه‌ی خود می‌کند و از این طریق می‌تواند رفتارها و احساساتش را تحت کنترل درآورد، از استرس‌ها بکاهد و خودآگاهی و عزت‌نفسش را بهبود ببخشد.برای استفاده از هنردرمانی نباید حتما استعداد هنری زیادی داشته باشید.

Read More