
مدیتیشن برای خواب راحت و مزیت های آن
خواب خوب بر توانایی ذهنی در بیداری تأثیرگذار است. آدمهای بسیاری از بیخوابی رنج میبرند، خیلیها هم چندان خوب نمیخوابند. اگر شما هم چنین مشکلی دارید و هنگام بیداری، احساس خستگی میکنید، پیش از اینکه در نیمههای شب تلویزیون را روشن کنید، خوب است مدیتیشن را امتحان کنید
Read More