Select Page

نویسنده: پریسا نعیمی

آزمون سنجش میزان کنار آمدن با خود میشل گوکلن ; Cope with self Scale

مقیاس کنار آمدن با خود به این مساله اساسی می‌پردازد که اگر با خودتان در صلح و توافق نباشید یا به عبارت دیگر اگر با خود درگیر باشید، چگونه با دیگران و دنیای مادی خود در توافق خواهید بود؟ کنار آمدن با خود مقدم بر کنار آمدن با دیگران و … است گرچه در گیر و دار زندگی مدرن جدید معمولا شخصیت و رسیدگی به خود در انتهای صف ایستاده‌اند. اولویت منطقی رسیدگی به خود به واسطه بمباران اطلاعاتی دنیای مدرن  که در روزگار ارتباطات تشدید هم شده است گاهی فرصت نگریستن در آینه را از فرد می‌گیرد چه رسد به رسیدگی به مسایل عمیق شناختی و شخصیتی.

Read More

پرسشنامه مکانیزم‌های دفاعی DSQ ; مکانیزم‌های دفاعی غالب در شما چیست؟

قسمت عمده ای از زندگی روانی هر شخص در فرآیندهای ناهشیار ریشه دارد . مکانیزم‌های دفاعی یک بخش قدرتمند از ظرفیت ما را برای حفظ تعادل حیاتی روانی تشکیل می دهند. بدون وجود آنها، ذهن هشیار نسبت به ورودی‌های هیجانی منفی مانند اضطراب و نگرانی آسیب پذیر می شود. ادراک ما از خود، اهداف و عقاید و احساسات مرتبط با واقعیات درونی و بیرونی به وسیله مکانیزمهای دفاعی تغییر می کند. این دفاع‌ها مانند سیستم ایمنی بدن اغلب بدون آنکه آگاهی و هشیاری نسبت به آنها داشته باشیم همواره در حال فعالیت هستند .

Read More

پرسشنامه تصویر ارزش‌های شوارتز PVQ

ارزش‌ها بنابر تعریف شوارتز اهداف فراموقعیتی هستند که به عنوان اصول راهنما در خدمت زندگی فرد یا گروه قرار داشته و اهمیت متفاوتی دارند. ماهیت و اهمیت ارزش ها را می توان در شش مقوله زیر جمع بندی نمود. با انجام پرسشنامه تصویر ارزش‌های شوارتز اولویت‌بندی ارزش‌های فردی در خود را بررسی کتید.

Read More

پرسشنامه سبک های تصمیم گیری اسکات و بروس(GDMS)

سنجش و آشنایی با سبک های تصمیم گیری می‌تواند زمینه‌ساز رشد و پختگی فرآیند تصمیم‌گیری در حوزه فردی و سازمانی باشد. مدیری که سبک تصمیم‌گیری خود و کارکنانش را می‌شناسد یا هر فرد دیگری که نقاط قوت و ضعف خود در تصمیم گیری را می‌شناسد، مطمئنا گامی بزرگ در جهت رهایی از استرس، دفاع از تصمیم گیری های انجام شده توسط وی و توجیه و اقناع دیگران برداشته اند.

Read More

۱۲ راه بخشیدن خودتان برای اشتباهات گذشته – مهم نیست چه کاری انجام دادی

بله، سخت است که خودتان را ببخشید. شما فکر می‌کنید اگر خانواده و دوستان‌تان از نصف کارهایی که کرده‌اید باخبر شوند، هرگز شما را نمی‌بخشند. متأسفانه شما از تمام کارهای بدی که انجام داده‌اید، آگاهید و زشتی و زنندگی آنها باعث می‌شود که احساس گناه و شرم کنید. شاید خدا شما را ببخشد اما شما چگونه می‌خواهید خودتان را ببخشید؟

Read More