Select Page

آزمون اضطراب اسپیلبرگر

پرسشنامه اضطراب آشکار و پنهان اسپیلبرگر که به پرسشنامه STAI معروف است، به طور عمیقی در پژوهش ها و فعالیت های بالینی مورد استفاده قرار میگیرد. این پرسشنامه شامل مقیاس های جداگانه خود سنجی، برای اندازه گیری اضطراب آشکار(حالت اضطراب) و پنهان(رگه اضطراب) می باشد. ۲۰ سوال اول اضطراب آشکار (S)، می تواند به عنوان مقطعی از زندگیِ یک شخص محسوب شود یا به عبارتی، بروز آن موقعیتى است و اختصاص به موقعیتهاىِ تنش زا (جر و بحث‏ها، از دست دادن موقعیتهاى اجتماعى، تهدید امنیت و سلامت انسان) دارد، احساس شما را در این لحظه نشان می دهد، هر یک از جملات را بخوانید و سپس خانه مناسب را که احساس فعلی شما را بهتر توصیف می کند علامت بزنید. اما ۲۰ سوال دوم، اضطراب پنهان (T)، به تفاوتهایى فردی، در پاسخ به موقعیت هایِ پر استرس با میزان های مختلف اضطراب آشکار، دلالت دارد. اضطراب آشکار و پنهان، در برخی زمینه ها به مثابه انرژی جنبشی و پتانسیل، با هم قابل مقایسه هستند. اضطراب آشکار همانند انرژى جنبشى، به یک عکس ‏العمل یا فرایند ملموس اشاره دارد که در زمانى معین و در سطحى معین از شدت واقع مى‏ شود. اضطراب پنهان، همانند انرژی پتانسیل، به تفاوت های فردی در عکس العمل ها اشاره دارد. انرژی پتانسیل، به تفاوت هایی در میزان انرژی جنبشی اشاره دارد که با یک موضوع جسمانی ویژه، همراه شده است و در صورتی که یک نیروی مناسب پدید آید، می تواند ظاهر شود. برای هر سوال تنها یکی از گزینه های مقیاس زیر را انتخاب کنید و هیچ سوالی را بی پاسخ نگذارید.

حال به سوالات زیر پاسخ دهید.


 

بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

۱.احساس آرامش می کنم *
۲.احساس امنیت می کنم *
۳.(نا آرام) هیجان زده هستم *
۴.احساس اعصاب خوردی و فشار روحی می کنم *
۵.احساس آسودگی و سرحالی می کنم *
۶.احساس اضطراب و ناراحتی می کنم *
۷.در حال حاضر از اینکه به زودی بدبخت شوم نگرانم *
۸.احساس رضایت می کنم *
۹.احساس هول و وحشت می کنم *
۱۰.احساس راحتی می کنم *
۱۱.احساس اعتماد به نفس می کنم *
۱۲.احساس میکنم عصبی هستم *
۱۳.عصبانی هستم *
۱۴.احساس دودلی و تردید دارم *
۱۵.آرامش بدنی دارم *
۱۶.احساس رضایت و خوشنودی دارم *
۱۷.نگران هستم *
۱۸.احساس گیجی می کنم *
۱۹.احساس ثبات قدم می کنم *
۲۰.احساس خشنودی می کنم *
۲۱.احساس خوشی و لذت دارم *
۲۲.احساس عصبانیت و بی قراری می کنم *
۲۳.احساس می کنم از خودم رضایت دارم *
۲۴.آرزو می کنم می توانستم به اندازه دیگران خوشحال باشم *
۲۵.احساس شبیه به شکست خوردگی دارم *
۲۶.احساس سرحالی و راحتی می کنم *
۲۷.آرام، خونسرد و ملایم و خاطر جمع هستم *
۲۸.احساس می کنم مشکلات به قدری روی هم انباشته شده اند که نمی توانم بر آنها غلبه کنم *
۲۹.از بسیار چیزهایی که واقعاً مهم نیستند بسیار نگرانم *
۳۰.خوشحالم *
۳۱.افکار پریشانی دارم *
۳۲.اعتماد به نفس ندارم *
۳۳.احساس امنیت می کنم *
۳۴.به آسانی تصمیم می گیرم *
۳۵.احساس بی کفایتی می کنم *
۳۶.راضی هستم *
۳۷.بعضی از فکرهای بی اهمیت به فکر من خطور می کند و مرا آزار می دهد *
۳۸.شدیداً ناامید هستم و نمی توانم آن را از ذهنم بیرون کنم *
۳۹.آدم منظم و کوشایی هستم *
۴۰.وقتی به نگرانی ها و علایق گذشته فکر می کنم دچار بجران و آشفتگی می شوم *

ما را در اینستاگرام دنبال کنید