Select Page

پرسشنامه اعتیاد به اینترنت کیمبرلی یانگ

تست اعتیاد به اینترنت یکی از معتبرترین تست های مربوط به سنجش اعتیاد اینترنتی است که توسط دکتر کیمبرلی یانگ ابداع شده است. این پرسشنامه دارای ۲۰ سؤال بوده و هدف آن سنجش میزان اعتیاد به اینترنت در افراد مختلف می باشد. طیف پاسخ دهی آن به صورت لیکرت بوده و دارای پنج درجه می باشد. نحوه امتیاز دهی به این پنج گزینه در جدول ۳-۲ ارائه شده است.

متأسفانه اعتیاد به اینترنت به پدیده‌ی رایجی تبدیل شده که روز‌به‌روز در حال افزایش است. شاید خود شما نیز به این نوع از اعتیاد دچار باشید یا در اطرافیان‌تان کسی را سراغ داشته باشید که با این مشکل روبه‌روست. اعتیاد به اینترنت مسئله‌ی کم‌اهمیتی نیست، زیرا کارایی ما را کاهش می‌دهد و موجب می‌شود به جای انجام کارهای مفید، وقت خود را در اینترنت هدر بدهیم و از بسیاری از دستاوردهایی که در حالت عادی می‌توانستیم به دست بیاوریم، محروم شویم. خوشبختانه این نوع اعتیاد نیز قابل درمان است و می‌توان با آن مقابله کرد، ولی ابتدا با یک آزمون ساده مشاهده خواهیم کرد که آیا شما به اینترت اعتیاد دارید یا خیر؟ و در پایان، با ارائه نتایج آزمون توصیه‌هایی برای درمان آن ارائه می‌دهیم.

 

بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

۱.چند وقت یک بار برای زمانی طولانی تر از آنچه که دوست داشتی ، در اینترنت می مانی؟ *
۲.چند وقت یک بار از انجام کارهای خانه صرف نظر می کنی تا زمان بیشتری را در اینترنت بمانی؟ *
۳.چند وقت یک بار هیجان بودن در اینترنت را به گذراندن وقت خود با همسر یا دوست نزدیک ترجیح می دهی؟ *
۴.چند وقت یک بار به دنبال ایجاد ارتباط جدیدی با کاربران اینترنتی هستی؟ *
۵.چند وقت یک بار افراد خانواده ات از مدت زمانی که در اینترنت صرف می کنی ابراز ناراحتی می کنند؟ *
۶.چند وقت یک بار مقدار زمانی که در اینترنت صرف می کنی موجب انجام ندادن تکالیفت می شود؟ *
۷.چند وقت یک بار قبل از انجام هر کار ضروری ، ایمیل خود را چک می کنی ؟ *
۸.چند وقت یک بار پرداختن به اینترنت، موجب ایجاد مشکل در کارت می شود؟ *
۹.چند وقت یک بار ، وقتی اطرافیان می پرسند در اینترنت چکار می کنی ، حالت پنهان کاری می گیری؟ *
۱۰.چند وقت یک بار سعی می کنی خودت را دست افکار آزاردهنده در زندگی با کار اینترنت خلاص می کنی؟ *
۱۱.چند وقت یکبار،دوباره وارد اینترنت شدن را زود تر از زمانی که قصد داشتی، شروع می کنی؟ *
۱۲.چند وقت یکبار می ترسی که زندگیت بدون اینترنت ملال آور،پوچ و بدون شادی خواهد بود؟ *
۱۳.هر چند وقت یکبار زمانی که در اینترنت هستی و کسی مزاحمت شود، ناراحت می شوی و به طور ناگهانی فریاد می زنی؟ *
۱۴.چند وقت یکبار خوابت را به خاطر اینکه شب تا دیر وقت در اینترنت هستی از دست می دهی؟ *
۱۵.چند وقت یکبار وقتی که در اینترنت نیستی احساس می کنی که بد جوری فکرت در پی آن است و هوس رفتن به اینترنت داری؟ *
۱۶.هر چند وقت یکبار به خودت می گویی«فقط چند دقیقه دیگر»موقع رفتن به اینترنت است؟ *
۱۷.هر چند وقت یکبار سعی می کنی مدت زمانی را که در اینترنت هستی را کوتاه کنی، اما نتوانستی؟ *
۱۸.هر چند وقت یکبار سعی می کنی مدت زمان در اینترنت بودنت را از دیگران پنهان کنی؟ *
۱۹.هر چند وقت یکبار صرف کردن وقت بیشتر در اینترنت را بر بیرون رفتن با دیگران ترجیح می دهی؟ *
۲۰.هر چند وقت یکبار احساس می کنی که وقتی در اینترنت نیستی افسرده یا عصبی هستی، در حالی که این احساس ها وقتی به اینترنت می روی از بین می روند؟ *

ما را در اینستاگرام دنبال کنید