Select Page

دسته: روانشناسی

اعتیاد به شبکه های اجتماعی جزو بدترین عادت‌ها: ۶ تاثیر شبکه های اجتماعی روی سلامت روان ما

متخصصان حوزه‌ی سلامتی معتقدند که بی‌تحرکی و یک‌جا نشستن مثل سیگار کشیدن برای سلامتی مضر است. با توجه به تعداد بیماری‌ها و آمار مرگ‌ومیر مرتبط با بی‌تحرکی باید گفت که یک‌جا نشستن، یکی از بدترین بلاهایی است که بر سلامتی‌مان می‌آوریم.

چگونه کمال گرایی می تواند مانع پیشرفت شما شود و راهکارهایی برای رهایی از آن

کمال گرایی عموما یک ویژگی مثبت تلقی می شود زیرا هیچ چیزی در این جهان بهتر از کامل بودن و تلاش برای رسیدن به آن نیست. اما در حقیقت، این ویژگی گاها می تواند برای افراد تبدیل به معضلی بزرگ گردد و باعث شود همواره سعی در پنهان کردن هر آنچه ناکامل و پر عیب و نقص میپندارند، داشته باشند

اختلال دوقطبی در کودکان و راه‌های کمک به کودک مبتلا

آیا اختلال دوقطبی در کودکان نیز شکل می‌گیرد؟ بله، کودکان هم ممکن است مبتلا به اختلال دوقطبی شوند. اگرچه این اختلال بیشتر در سال‌های پایانی کودکی یا در نوجوانی تشخیص داده می‌شود، اما کودکان در هر سنی ممکن است به آن مبتلا شوند. همراه ما باشید، در این مقاله می‌خواهیم درباره‌ی اختلال دوقطبی در کودکان و راه‌های کمک به کودک مبتلا به آن صحبت کنیم.

۴ نشان اولیه ی اوتیسم که تمام والدین باید بشناسند

با توجه به افزایش آمار شیوع اوتیسم در کودکان، آگاهی والدین از نشانه های این اختلال امری ضروری است. بر اساس تحقیقات مرکز کنترل و پیشگیری بیماری ها (سی دی سی) در بخش اوتیسم و ناتوانی های رشدی، از هر ۵۹ کودک یک کودک دچار این اختلال است. نگهداری از کودکانی با این اختلال مستلزم آگاهی و به کار گیری تکنیک های خاصی است از این رو بسیار مهم است که خانواده ها از قبل با نشانه های اوتیسم آشنایی کامل داشته باشند

پرسشنامه روان شناسی رانندگی; چگونه راننده ای هستید؟

تلفات جانی جاده ها در هر سال به مرگ ده ها هزار نفر می انجامد و میلیونها نفر متحمل آسیب ها و جراحات عدیده ای می شوند. خساراتی که تصادفات جاده ای بر مردم و اقتصاد یک کشور تحمیل می کنند  به مراتب بیشتر از خساراتی است که یک جنگ تمام عیار بر جای می گذارد . اما چگونه می توان روان شناسی رانندگی را مورد بررسی قرار داد . روانشناسان تلاش فراوانی در این زمینه به عمل آورده اند و آزمون هایی طراحی کرده اند که لا اقل برای تشخیص رانندۀ با احتیاط از رانندۀ بی احتیاط  شروع خوبی است.

سروتونین نوعی هورمون ضد افسردگی و یکی از انواع هورمون های شادی؛ ۱۱ راه طبیعی برای افزایش ترشح سروتونین در مغز

سروتونین چیست؟ شما تا به حال اسم آن را شنیده‌اید؟ اگر نشنیده‌اید باید بگوییم سروتونین نوعی هورمون ضد افسردگی و یکی از انواع هورمون های شادی است. این ماده‌ی شیمیایی انتقال‌دهنده‌ی مهمی در مغز ماست که گستره‌ی وسیعی از ابعاد سلامت مانند خواب، خلق‌وخو، روابط زناشویی و… را تحت‌الشعاع قرار می‌دهد.

آیا احساس می‌کنید «خود واقعی‌تان» را نمی‌شناسید؟! راهکارهایی برای رفع بحران هویت

هویت یعنی حس شخصی و ویژگی‌های ملموس ما درمورد یگانگی و تداوم خودمان. هویت همچنین یعنی عقاید ما درمورد یگانگی و تداوم تصویری که از جهان اطراف‌مان داریم. این یکی از ویژگی‌های زندگی با اعتماد‌به‌نفس و پرآرامش است. برای همین هم کسی که تازه خودش و جامعه‌ی خود را کشف کرده خیلی از پیدا کردن این ویژگی لذت می‌برد.

علائم فیزیکی افسردگی که احتمالا نمی‌دانستید

اگرچه علائم اصلی افسردگی روحی و روانی هستند (مانند احساس ناراحتی و ناامیدی)، اما افسردگی ممکن است با برخی علائم فیزیکی مانند حالت تهوع، اسهال، درد و تغییر در وزن نیز همراه باشد. اما مردم معمولا این مشکلات سلامتی را نادیده می‌گیرند یا نمی‌توانند درمان مناسب برای آنها پیدا کنند، چراکه متوجه منشأ این مشکلات نمی‌شوند.

۶ نشانه‌ی افراد سلطه جو و چگونگی برخورد با آنان

پیدا کردن افراد کنترل گر یا سلطه جو در زندگی روزمره همه ی ما کار بسیار آسانی است. روابط کنترل شده هم میتوانند عاطفی باشند و هم کاملا رسمی و شما ممکن است این دسته از افراد را در محل کار، خانه و یا حتی در برخوردهای گذرا در خیابان ببینید. آیا رابطه ای را به یاد می آورید که در آن حس خفگی و پریشانی داشته باشید؟ آیا شخصی هست که همیشه در مواجهه با او مجبور باشید با دقت و وسواس رفتار کنید و یا همیشه دنبال راهی برای راضی کردنش باشید؟ اگر جوابتان به این سوالها مثبت است شما فرد و یا افراد کنترل گری را در اطراف خود دارید.

۴ نوع بیماری روحی که از دوران کوکی قابل پیش بینی هستند

آیا می توان انواع خاصی از بیماری ها و مشکلات روحی بزرگسالان را از رفتار آنان در دوران کودکی تشخیص داد؟
آیا نشانه‌هایی وجود دارد که بتواند نشان دهد یک کودک زمانی که وارد بزرگسالی می‌شود در معرض چه اختلالات روانی قرار دارد؟ پاسخ محققان به این دو پرسش مثبت است. در ادامه با این بیماری ها بیشتر آشنا خواهیم شد:

انواع روش‌های مناسب برای درمان افسردگی

درمان افسردگی روش‌های مختلفی دارد: تغییر سبک زندگی، درمان با داروهای گیاهی و سایر روش‌های درمانی. برای اینکه بهترین روش درمان افسردگی را به‌کار بگیرید، باید بتوانید گزینه‌های مختلفی را که برای درمان پیش روی‌تان قرار دارد، بشناسید. با این مقاله همراه باشید تا با شناخت روش‌های درمان افسردگی گام اول را در درمان این بیماری آزاردهنده بردارید.

افسردگی نوجوانان: چگونه تشخیص دهیم نوجوانمان از افسردگی رنج میبرد و چطور می توانیم به او کمک کنیم؟

افسردگی نوجوانان می تواند در هر نوجوانی با هر پس زمینه ای ایجاد شود و هرگز نباید آن را با رفتار های سرکشانه و نرمال این گروه سنی اشتباه گرفت.
این مسئله ی بسیار جدی تری است و می تواند نتایج مهلکی به همراه داشته باشد. به همین دلیل سرعت عمل در تشخیص علائم این نوع افسردگی بسیار هائز اهمیت است. اما چرا نوجوانان تا این حد در برابر افسردگی آسیب پذیرند؟

۸ نشانه خودکم‌بینی که شما را در زندگی عقب نگاه می‌دارند

خودکم‌بینی به طور باور ناپذیری در جامعه رایج است در حالیکه بیشتر این افراد نمی‌دانند که از این مشکل رنج می‌ببرید.
اغلب ما می توانیم زمانی را در زندگی خود به خاطر بیاوریم که احساس حقارت کرده‌ایم, اما اگر شما به طور مداوم فکر می‌کنید به اندازه کافی خوب نیستید, ممکن است دارای خودکم‌بینی باشید.

چگونه در مواجهه با اتفاقات ناگوار از منفی‌گرایی جلوگیری کنیم؟

دنیای ما می تواند مکان ترسناکی باشد. کافیست به تماشای اخبار بنشینید تا هرروز شاهد طوفان‌ها، زمین لرزه‌ها، آتش سوزی‌ها، تیراندازی و ترورها در سراسر جهان باشید. اتفاقات ناگوار و طاقت فرسا رخ داده و همواره موجب مرگ بسیاری از افراد می‌شوند.

اختلال اضطراب چیست؛ نشانه‌های اضطراب و راه‌های درمان آن

آیا می‌دانید اختلال اضطراب چیست ؟ اضطراب واکنش طبیعی انسان‌ها در برابر فشار روانی است. همه‌ی ما در موقعیت‌های تهدیدآمیز یا فشارهای زندگی کم و بیش آن‌ را تجربه کرده‌ایم. برای اینکه بیشتر با مفهوم اضطراب، نشانه‌های آن و راه‌های درمان آن آشنا شوید، مقاله زیر را بخوانید.

Loading

ما را در اینستاگرام دنبال کنید