۷ نشانه کمبود ویتامین
خستگی یکی از شایعترین نشانههای ابتلا به کمبود ویتامین است، اما کمبود ویتامین همیشه به شکل خستگی ظاهر نمیشود. گاهی ممکن است مشکلاتی در بدنمان ایجاد شوند که خیلی از ما نمیدانیم از کمبود ویتامین ناشی شدهاند.
Read Moreخستگی یکی از شایعترین نشانههای ابتلا به کمبود ویتامین است، اما کمبود ویتامین همیشه به شکل خستگی ظاهر نمیشود. گاهی ممکن است مشکلاتی در بدنمان ایجاد شوند که خیلی از ما نمیدانیم از کمبود ویتامین ناشی شدهاند.
Read Moreمقام کارفرما، بهاحتمال زیاد با کارکنانی سروکار دارید که دچار اضطراب اجتماعی هستند. باید بدانید که نه شما و نه آنها تنها نیستید. بر اساس پژوهشهای انجامشده در ایران، بین ۵۸ تا ۷۵ درصد از مردم، در موقعیتهای گوناگون (قرارگرفتن در جمعی از افراد غریبه، برخورد با جنس مخالف و …) خجالت زده میشوند.
Read Moreشاید شما هم مثل بسیاری از مردم فکر میکنید نوشتن رزومه عالی کار سختی است. البته این تصورتان چندان اشتباه هم نیست. در واقع نکات بسیاری برای رزومه نویسی وجود دارند که میتوانند شما را به شغل رؤیاییتان برسانند یا برعکس، فرسنگها از آن دورتان کنند. اما نگران نباشید.
Read Moreآیا از شغلتان راضی هستید؟ شاید الان رضایت شغلی ندارید یا در موقعیتی نیستید که در جوانی رؤیایش را داشتید. ممکن است در ابتدا گمان میکردید شغل اولتان پلهای برای رسیدن به مراتب بالاتر و شغلهای بهتر است.
Read Moreفن مذاکره یکی از مهارتهایی است که تسلط بر آن در موفقیت آزادکارها (فریلنسرها) نقش بسزایی دارد. بعضی آزادکارها فقط با حقالزحمهی بالا حاضر به دریافت پروژه میشوند ولی باز پشتِ سرِ هم پیشنهادات کاری متنوع دریافت میکنند، در حالی که بعضی دیگر مجبورند پس از پایان یک پروژه مدتها برای کار بعدی انتظار بکشند و با اینکه به حقالزحمهی پایین هم راضی میشوند، مشتریان کمی در پروژههای خود قبولشان میکنند. اما چرا؟
Read More