در واقعیت زندگی، وقتی صحبت از کار می‌شود معمولا بحث علاقه و رضایت شغلی کنار می‌رود و همان ضرورت است که اولویت دارد؛ اما برای آنکه واقعا احساس رضایت از زندگی داشته باشیم، باید این ضرورت را تا حدودی کنار بگذاریم و به کاری دست بزنیم که واقعا به آن علاقه داریم و با انجام دادنش امکان رشد و پیشرفت پیدا می‌کنیم.
Read More
تصور کنید پلک‌هایتان را بر روزی که گذرانده‌اید می‌بندید، خواب شبانه‌ی خوبی را تجربه می‌کنید و صبحگاه با ذهن، بدن و روانی سرحال بیدار می‌شوید. جملات تاکیدی مثبت قبل از خواب دقیقا به همین منظور استفاده می‌شوند، تصویرسازی و فراخواندنِ انرژی‌های آرامش‌بخشی که شما را به پیشگاه آسودگی هدایت می‌کند.
Read More
خواب خوب تنها باعث بالا رفتن احساس تندرستی نمی‌شود. اتفاق نظر مجامع علمی بر این است که خواب خوب بدن را در برابر بیماری‌های قلبی، دیابت و چاقی محافظت می‌کند. در آزمایشگاه‌های خواب در نمونه‌ی خون شرکت کنندگانی که به مدت سه هفته چرخه‌ی خواب معیوبی داشتند، آثاری از بیماری دیابت دیده شده بود.
Read More
افزایش ناگهانی ضربان قلب ممکن است علامت مشکلی قلبی باشد. در این موارد حتما با پزشکتان صحبت کنید. بااین‌حال گاهی اوقات مشاهده می‌شود که تپش قلب با استرس همراه است. درواقع تپش قلب و استرس با هم رابطه‌ی علت و معلولی دارند: ازطرفی تپش قلب می‌تواند علت استرس باشد و ازطرف‌دیگر در افرادی که از حملات استرسی رنج می‌برند، تپش قلب شایع‌تر است.
Read More
آیا همیشه احساس خستگی می‌کنید، حتی بعد از اینکه خواب کافی هم داشته‌اید؟ آیا به‌دنبال مصرف مواد غذایی پرنمک هستید؟ شاید به چند پزشک مراجعه کرده‌اید و هیچ‌کدام از آنها نمی‌دانند که مشکل شما چیست.
Read More