Select Page

ماه: دی ۱۳۹۶

چگونه موثرتر درس بخوانیم; ۴ قانون ساده برای کسب بهترین نتایج در امتحانات

هر ساله با شروع فصل امتحانات یکی از رایج ترین سوالهای پیش آمده این است که “چگونه باید درس بخوانیم تا بتوانیم بهترین نتایج را کسب کنیم؟”. به همین دلیل در این مقاله به چند قانون موثر در این زمینه اشاره خواهیم کرد.

Read More

یک روش درمانی کارآمد برای درمان هراس اجتماعی

جهت رفع اختلال اضطراب (هراس) اجتماعی، نوعی درمان وجود دارد که می‌تواند تنها در عرض یک روز تاثیرگذار باشد و ترس شما را از تعاملات اجتماعی ریشه کن کند.
با توجه به آمار رو به رشد افراد مبتلا به این اختلال، نیاز مردم به یک روش درمانی کارآمد روز به روز در حال افزایش است.

Read More

فوبیا چیست؛ انواع اختلال هراس و راه‌های درمان

فوبیا چیست؟ فوبیا یا هراس، نوعی واکنش ترس ‌شدید، بیمارگونه و غیرمنطقی است. اگر دچار فوبیا باشید، موقع روبه‌روشدن با منبع ترس خود، دچار احساس هراس شدیدی می‌شوید. این احساس ممکن است در ارتباط با برخی مکان‌ها، موقعیت‌ها، اشیا و جانوران به وجود بیاید. برخلاف اختلال اضطراب فراگیر، اختلال هراس یا فوبیا تنها در زمان تماس با منبع ترس، بروز پیدا می‌کند.

Read More
  • 1
  • 2