ماه: آذر ۱۳۹۶

براساس تحقیقات، نزدیک به ۲۰% از مردم دارای علائم اختلال خلقی فصلی هستند. آیا شما هم جزو این دسته محسوب می‌شوید؟ این اختلال نوعی خاص از افسردگی است که حول ماه‌های زمستان رخ می‌دهد و معمولا از پاییز آغاز گشته، در زمستان ادامه می یابد و با آمدن فصل بهار به پایان می‌رسد.

من می توانم به شما بگویم که چگونه با متوقف کردن افکار وسواسی کنترل زندگیتان را در دست بگیرید. برای این کار شما احتیاج به قدرت اراده‌­تان و چند حقه­‌ی دیگر دارید!

همه ی ما گاهی اوقات، فقط می خواهیم که تنها باشیم. شما نیز زمان‌هایی که عصبانی، مایوس و ناامید هستید احتمالا دوست ندارید مکالمه‌ای در این مورد داشته باشید و اگر شخصی تلاش کند که با شما حرف بزند این کار آنها به نظرتان آزاردهنده می‌آید.